Un somriure sota la mascareta

Hola família! Com esteu? Ja tenim pràcticament superat aquest segon mes de l'any. Ànims que ja ens queda menys!!

A nosaltres, particularment, ens emociona molt que arribi el mes de Març. Ens encanten els canvis d'estació (encara que tots tenen el seu puntet màgic), però Març i els que el segueixen, després de tants mesos de fred i de no gaire bon temps, ens sedueixen amb motiu.

S'instal·la la primavera, canviem l'horari, els diessón més llargs i podem aprofitar molt més les hores, els paisatges canvien de colors, ens anem desfent de la roba gruixuda a poc a poc i ja sabeu que a nosaltres la primavera ens inspira molt!

Com diu el refrany "la primavera la sang ens altera" i se'ns dibuixa un somriure a la cara sota la mascareta que malauradament hem de continuar portant.

Mai us heu parat a pensar quantes vegades al dia somriem?

Tothom tenim dies i dies i actualment potser no estem passant un dels nostres millors moments, però estem completament convençudes que en algun moment del dia hem tingut un motiu per somriure. Potser una trucada d'algú estimat, un vídeo que hem vist a les xarxes socials, una bona notícia que ens han donat, llegint un llibre o un article, un àpat boníssim, tornar a veure als nostres fills quan surten corrents a abraçar-nos a la sortida de l'escola....

I pel contrari, moltes vegades hem sigut nosaltres els qui li hi hem tret un somriure a algú fent alguna broma, explicant alguna anècdota graciosa o simplement al trobar-nos pel carrer i saludar-nos.

No ens n'adonem, però aquest simple gest que ens fa aclucar els ulls tímidament i ens puja les galtes, ens proporciona moltíssims beneficis (a nosaltres i els demès).

Us esmenem 10 beneficis que ens aporta somriure i que de ben segur us faran pensar:

• Somriure éscontagiós, provoca emocions positives i és gratuït. És un dels millors regals que podem fer cada dia.

• Somriure ens fa molt més atractius i seductors.

• Somriure ens fa sentir molt més feliços.

• Somriure ens fa més longeus i a part ens fa semblar més joves, es redueixen les ulleres i tenim millor to de pell.

• Somriure ens fa ser més creatius i resolutius quan hem de prendre decisions o buscar solucions.

• Somriure ens fa reduir l'estrès, allibera endorfines i ens fa mantenir la freqüència cardíaca baixa. Així podem pensar de manera més clara.

• Somriure ajuda al nostre cor i ens redueix la probabilitat de patir malalties coronàries.

• Somriure afavoreix l'acceptació social. Facilita la construcció de relacions socials i de vincles més forts i saludables amb els demès.

• Somriure incrementa la confiança en un mateix. Somriure millora la nostra seguretat. La nostra autoestima s'eleva per combatre la inseguretat i tot el que l'envolta com la timidesa i la por a fer el ridícul.

• Somriure canvia la nostra mentalitat. Si ho fem diàriament farà que el nostre cervell produeixi patrons saludables i alegres i això ens permet pensar de manera positiva durant més temps.

Us recordeu de la pregunta que us hem fet al principi? Doncs aquí teniu la resposta que, per cert, està científicament provada.

Els adults somriem una mitja de 25 vegades al dia i els nens ho fan uns 300 - 400 cops al dia aproximadament.

Què us sembla? Creieu encara que no tenim suficients motius durant el dia per somriure?

Desitgem que aquest post us hagi agradat i tret un somriure. Amb tanta informació positiva ens ha fet pensar en com són de valuoses les nostres actituds de cara als demès i a nosaltres mateixos i recordeu que encara que actualment portem mascareta, el somriure es l'idioma universal i pot traspassar qualsevol frontera.

Ja sabeu que podeu comentar-nos i deixar-nos les vostres opinions que encantades us llegirem i contestarem.

Fins al proper post!

Instagram: @la.barraqueta

Mail: holabarraqueta@gmail.com